WINTESLA2003.COM เราซ่อมมือถือ

9 ธันวาคม 2562, 03:57:30
ยินดีต้อนรับผู้เยี่ยมชม เพื่อสิทธิการเข้าถึงข้อมูลเชิงลึกมากกว่าที่เห็น เราขอแนะนำให้ท่านสมัครสมาชิก!
  • noavata
  • กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ สมัครสมาชิก

    เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
การค้นหาชั้นสูง  
ท่านจะใช้งานเว็บบอร์ดนี้ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ หากท่านใช้   Firefox Browser  ตัวอักษรจะดูเป็นระเบียบและอ่านง่ายยิ่งขึ้นเมื่อท่านปรับเป็นชนิด  ClearType

         
ร้านเคบ๊อกซ์ทีม อาคารแค๊ปปิตอลพลาซ่า ชั้น 2 โซนใหม่ (ด้านหน้า)

ส่วนจำหน่ายสินค้าโทรฯ 0-2622-6560,08-6342-7832    

แผนกช่าง ซ่อม/แฟลชเครื่อง โทรฯ  0-2223-0595







 
 
 




 
หน้า: 1    ลงล่าง
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ:  สิ่งที่ควรปฏิบัติเมื่อต้องนอนดึก  (อ่าน 12268 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
ยูงทอง^
ผู้ดูแลเว็บบอร์ดสากล
Exclusive Member



คะแนนขอบคุณ: 266
คะแนนซื้อ-ขาย: (0)

ออฟไลน์ ออฟไลน์

Member ID : 740

Time Online : 45:20:36

Level 48 : Exp 55%
**
HP: 0.1%
**
PD: 0.745
**

กระทู้: 3567

OS:
unknown
Browser:
unknown


« เมื่อ: 3 กรกฎาคม 2551, 09:13:33 »

ใครที่ชอบนอนดึก ๆ อาจจะทำให้เสียสุขภาพได้ วันนี้มีเรื่องนี้มาฝากกันค่ะ...


การพักผ่อนควรเข้านอนเวลา 3 ทุ่ม เนื่องจากร่างกายต้องการเวลาในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอขับของเสียตามอวัยวะต่าง ๆ ย่อยอาหารให้หมด และถ้ากินมื้อหนักในตอนกลางคืน แถมนอนดึกอีก รับรองว่าอ้วนแน่นอน เพราะไขมันเผาผลาญไม่หมดเลยทำให้เกิดการสะสมของไขมัน

แต่ถ้านอนดึกเลี่ยงไม่ได้ เพราะต้องทำงาน ทำการบ้าน หรือติดงานอะไรก็ตาม ควรปฏิบัติดังนี้

1. งดเนื้อสัตว์ เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู ไก่ เพราะย่อยยากลำไส้ต้องทำงานหนัก

2. ถ้าหากอยากกินเนื้อสัตว์ ก็ควรช่วยลำไส้ด้วยการเคี้ยวให้ละเอียด ยิ่งเคี้ยวละเอียดมากเท่าไหร่ยิ่งดี จะได้แบ่งเบาภาระการทำงานของลำไส้

3. ดื่มน้ำขิง ผสม น้ำผึ้ง อุ่น ๆ หรือ น้ำอุ่นธรรมดา + น้ำผึ้ง หรือถ้าไม่มีอะไรเลย น้ำอุ่นธรรมดา สัก 1 แก้วก็ได้

4. เวลานอน ควรทำให้ช่วงท้องกับฝ่าเท้าอุ่น โดยการห่มผ้า

5. มื้อดึก ควรเป็นมื้อเบา ๆ อย่างเช่น ผัก ผลไม้ นม ไข่ เนื้อปลา จะดีกว่า

6. ควรหลีกเลี่ยงน้ำเย็น น้ำอัดลม เพราะจะเพิ่มภาระทำให้ระบบภายในร่างกาย ร่างกายต้องความร้อนเพราะช่วยในการย่อยอาหาร หากดื่มแต่น้ำเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังมื้ออาหาร จะทำให้ร่างกายต้องพยายามปรับอุณหภูมิ ให้อุ่นเหมาะสมก่อน แล้วจึงนำไปใช้

อย่าลืมหันมาดูแลสุขภาพกัน ด้วยการไม่นอนดึกมากจนเกินไป เพื่อสุขภาพที่ดี




ลิงค์หัวข้อ: http://wintesla2003.com/topic/41660
บันทึกการเข้า

กบบ้้านมือถือประจวบ^
Exclusive Member


ความดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอา

คะแนนขอบคุณ: 146
คะแนนซื้อ-ขาย: (0)

ออฟไลน์ ออฟไลน์

Member ID : 5476

Time Online : 21:12:24

Level 31 : Exp 27%
**
HP: 0%
**
PD: 0.342
**

กระทู้: 1483

OS:
unknown
Browser:
unknown


« ตอบ #1 เมื่อ: 11 กรกฎาคม 2551, 16:16:01 »

ต้องงดกับแกล้มซะแร้ว

ลิงค์หัวข้อ: http://wintesla2003.com/topic/41660
บันทึกการเข้า

ต้องขออภัยถ้าก้าวล่วงหรือพลาดไป  ความดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอา
anucha^
Exclusive Member



คะแนนขอบคุณ: 211
คะแนนซื้อ-ขาย: (0)

เพศ: ชาย
ออฟไลน์ ออฟไลน์

Member ID : 2452

Time Online : 80:37

Level 24 : Exp 19%
**
HP: 0%
**
PD: 0.192
**

กระทู้: 890

OS:
unknown
Browser:
unknown


« ตอบ #2 เมื่อ: 11 กรกฎาคม 2551, 17:22:21 »

ต้องงดกับแกล้มซะแร้ว
โอ้ว...เพื่อสุขภาพจริงๆนะเนี่ย

ลิงค์หัวข้อ: http://wintesla2003.com/topic/41660
บันทึกการเข้า

Wintesla Shop
sawasdee^
Exclusive Member

*


คะแนนขอบคุณ: 17
คะแนนซื้อ-ขาย: (0)

ออฟไลน์ ออฟไลน์

Member ID : 393

Time Online : 11:20:19

Level 12 : Exp 36%
**
HP: 0%
**
PD: 0.048
**

กระทู้: 235

OS:
unknown
Browser:
unknown


« ตอบ #3 เมื่อ: 11 กรกฎาคม 2551, 17:31:50 »

ขอบคุณครับ

ลิงค์หัวข้อ: http://wintesla2003.com/topic/41660
บันทึกการเข้า

Wintesla Shop
เอ้ มหาชัย^
อย่าอายทำกิน อย่าหมิ่นเงินน้อย อย่าคอยวาสนา
Exclusive Member

*


คะแนนขอบคุณ: 54
คะแนนซื้อ-ขาย: (0)

เพศ: ชาย
ออฟไลน์ ออฟไลน์

Member ID : 2641

Time Online : 26:16:36

Level 24 : Exp 75%
**
HP: 0%
**
PD: 0.203
**

กระทู้: 936

OS:
unknown
Browser:
unknown


« ตอบ #4 เมื่อ: 11 กรกฎาคม 2551, 17:42:14 »

ขอบคุณครับ...
พูดถึงเรื่องสุขภาพ ผมว่าจะเข้าไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาลหน่อย
แต่ กลัว ครับ

ลิงค์หัวข้อ: http://wintesla2003.com/topic/41660
บันทึกการเข้า

Wintesla Shop
NALAO99^
" ร้าน เอบี อินเตอร์เซอร์วิส "
Exclusive Member


งามที่ใจ

คะแนนขอบคุณ: 105
คะแนนซื้อ-ขาย: (0)

เพศ: ชาย
ออฟไลน์ ออฟไลน์

Member ID : 1931

Time Online : 45:10:52

Level 35 : Exp 65%
**
HP: 0.1%
**
PD: 0.413
**

กระทู้: 1930

OS:
unknown
Browser:
unknown


« ตอบ #5 เมื่อ: 11 กรกฎาคม 2551, 22:23:42 »

ขอบคุณครับ...
พูดถึงเรื่องสุขภาพ ผมว่าจะเข้าไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาลหน่อย
แต่ กลัว ครับ


กลัวผลเลือดหรือป่าวครับ  อิอิอิ  ล้อเล่นนะครับ

ลิงค์หัวข้อ: http://wintesla2003.com/topic/41660
บันทึกการเข้า

ยูงทอง^
ผู้ดูแลเว็บบอร์ดสากล
Exclusive Member



คะแนนขอบคุณ: 266
คะแนนซื้อ-ขาย: (0)

ออฟไลน์ ออฟไลน์

Member ID : 740

Time Online : 45:20:36

Level 48 : Exp 55%
**
HP: 0.1%
**
PD: 0.745
**

กระทู้: 3567

OS:
unknown
Browser:
unknown


« ตอบ #6 เมื่อ: 12 กรกฎาคม 2551, 01:43:30 »

อิอิอิ++++เลือดบวก

ลิงค์หัวข้อ: http://wintesla2003.com/topic/41660
บันทึกการเข้า

Chokdee^
Wintesla Shop Extra
*



คะแนนขอบคุณ: 3677
คะแนนซื้อ-ขาย: (+27)

เพศ: ชาย
ออฟไลน์ ออฟไลน์

Member ID : 2023

Time Online : 71:6:51

Level 45 : Exp 82%
**
HP: 0.1%
**
PD: 0.682
**

กระทู้: 3183

OS:
unknown
Browser:
unknown


« ตอบ #7 เมื่อ: 12 กรกฎาคม 2551, 08:28:16 »


 กินเบียร์ก่อนนอน ทำให้อ้วนจริงมั๊ยครับ     Huh? Huh? Huh?

 

ลิงค์หัวข้อ: http://wintesla2003.com/topic/41660
บันทึกการเข้า

Wintesla Shop
AEK@OKShop Mobile^
Technician Service
Wintesla Shop


OK Shop Mobile LAMPANG

คะแนนขอบคุณ: 1108
คะแนนซื้อ-ขาย: (0)

เพศ: ชาย
ออฟไลน์ ออฟไลน์

Member ID : 5687

Time Online : 42:19:46

Level 26 : Exp 51%
**
HP: 0%
**
PD: 0.248
**

กระทู้: 1070

OS:
unknown
Browser:
unknown


« ตอบ #8 เมื่อ: 20 กรกฎาคม 2551, 21:53:14 »

กินเบียร์ก่อนนอน ทำให้อ้วนจริงมั๊ยครับ     Huh? Huh? Huh?

 


รักจัง ฮิๆๆ

ลิงค์หัวข้อ: http://wintesla2003.com/topic/41660
บันทึกการเข้า

Wintesla Shop
ยูงทอง^
ผู้ดูแลเว็บบอร์ดสากล
Exclusive Member



คะแนนขอบคุณ: 266
คะแนนซื้อ-ขาย: (0)

ออฟไลน์ ออฟไลน์

Member ID : 740

Time Online : 45:20:36

Level 48 : Exp 55%
**
HP: 0.1%
**
PD: 0.745
**

กระทู้: 3567

OS:
unknown
Browser:
unknown


« ตอบ #9 เมื่อ: 22 กรกฎาคม 2551, 10:10:02 »

หวานเจี้ยบ...+++

ลิงค์หัวข้อ: http://wintesla2003.com/topic/41660
บันทึกการเข้า

SUK2519^
Exclusive Member

*


คะแนนขอบคุณ: 3
คะแนนซื้อ-ขาย: (0)

ออฟไลน์ ออฟไลน์

Member ID : 13177

Time Online : 6:5:13

Level 1 : Exp 90%
**
HP: 0.1%
**
PD: 0.001
**

กระทู้: 5

OS:
Windows XP
Browser:
Firefox 3.5.9


« ตอบ #10 เมื่อ: 15 มิถุนายน 2553, 16:08:16 »

ขอบคุนคับ

ลิงค์หัวข้อ: http://wintesla2003.com/topic/41660
บันทึกการเข้า

Wintesla Shop
borough
New Member


ผู้ใดต้องการความสำเร็จ ผู้นั้นจงบูชาพระพิฆเนศ

คะแนนขอบคุณ: 95
คะแนนซื้อ-ขาย: (0)

เพศ: ชาย
ออฟไลน์ ออฟไลน์

Member ID : 30595

Time Online : 5:17:4

Level 12 : Exp 40%
**
HP: 0%
**
PD: 0.068
**

กระทู้: 237

OS:
Windows XP
Browser:
Chrome 8.0.552.215


« ตอบ #11 เมื่อ: 9 ธันวาคม 2553, 00:11:15 »

 thank you thank you thank you thank you thank you
อย่างนี้ต้องฉลองด้วยการนอนหลับให้สนิทซักคืน .........

ลิงค์หัวข้อ: http://wintesla2003.com/topic/41660
บันทึกการเข้า

Wintesla Shop
เก๋ โมบาย
VIP Member

*


คะแนนขอบคุณ: 265
คะแนนซื้อ-ขาย: (0)

เพศ: ชาย
ออฟไลน์ ออฟไลน์

Member ID : 41306

Time Online : 37:3:35

Level 12 : Exp 19%
**
HP: 0%
**
PD: 0.074
**

กระทู้: 228

OS:
Windows XP
Browser:
Microsoft Internet Explorer 8.0


« ตอบ #12 เมื่อ: 24 มิถุนายน 2554, 18:42:07 »

แล้วนมล่ะ กินได้ไหม

ลิงค์หัวข้อ: http://wintesla2003.com/topic/41660
บันทึกการเข้า

Wintesla Shop
amnaj^
Exclusive Member


อยากจะเป็นต้องอดทน

คะแนนขอบคุณ: 941
คะแนนซื้อ-ขาย: (0)

ออฟไลน์ ออฟไลน์

Member ID : 24633

Time Online : 29:8:49

Level 20 : Exp 38%
**
HP: 0%
**
PD: 0.174
**

กระทู้: 634

OS:
Windows XP
Browser:
Chrome 12.0.742.100


« ตอบ #13 เมื่อ: 24 มิถุนายน 2554, 19:20:21 »

ที่บอกมาของชอบทั้งนั้นทำอยู่ประจำ ทำใจลำบากจริงๆ hitwall hitwall hitwall

เพื่อสุขภาพครับ ต้องสู้ๆ love love love love

ลิงค์หัวข้อ: http://wintesla2003.com/topic/41660
บันทึกการเข้า

Wintesla Shop
Mang-gee-zon
ถึงไมาหล่อ แต่ผมก็จนครับ
Wintesla Shop Extra
*



คะแนนขอบคุณ: 1555
คะแนนซื้อ-ขาย: (0)

เพศ: ชาย
ออฟไลน์ ออฟไลน์

Member ID : 5390

Time Online : 40:9:54

Level 21 : Exp 12%
**
HP: 0%
**
PD: 0.156
**

กระทู้: 679

OS:
Windows XP
Browser:
Firefox 5.0


« ตอบ #14 เมื่อ: 24 มิถุนายน 2554, 19:49:51 »

กินเบียร์ก่อนนอน ทำให้อ้วนจริงมั๊ยครับ     Huh? Huh? Huh?

 

ใช่ครับ กินเบียแล้วห้ามนอน ต้องหาที่ไปต่อ

ลิงค์หัวข้อ: http://wintesla2003.com/topic/41660
บันทึกการเข้า

ยินดีที่ได้รู้จักครับท่านยินดีต้อนรับผู้เยี่ยมชม เพื่อสิทธิการเข้าถึงข้อมูลเชิงลึกมากกว่าที่เห็น เราขอแนะนำให้ท่านสมัครสมาชิก!

ขอได้รับคำขอบคุณจาก    SPEED_PHONE
หน้า: 1    ขึ้นบน
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  


* แบ่งปันหัวข้อนี้...
สำหรับเว็บบอร์ด
(BBCode)
สำหรับเว็บไซต์/บล๊อก
(HTML)